Pjux

Jag har äntligen investerat i ett par riktigt sköna skor.



Det bästa av allt är att jag inte har ont i höfter, knän och rygg när jag går i dem och det känns verkligen att det ger lite mer att vara ute och gå i dem. Plus att jag får en mycket bättre hållning, i klarspråk innebär det att jag har en RAK rygg när jag använder dem. Det är helt underbart! Skorna finns
här!

Träning

Äntligen har jag kommit igång med träningen igen, spinning och bodybalance blev det igår. Och nog fasen behöver jag lite bodybalance i min vardag, jag är ju vig som en planka, det vill säga inte vig för fem öre. Det var otroligt skönt att få sträcka ut min stela och hårda kropp. Jag tar ju trots allt promenader varje dag och jag är inte den bästa på att strecha efteråt, så ett eller två bodybalance pass ska det bli i veckan nu. Jag ska vara mjuk och lätt som en fågel när vi åker till Thailand. skrattar

Veckans kalldusch var nämligen när jag ställde mig på vågen. Saken är den att jag brukar känna när jag passerar en viss vikt och försöker då göra något åt det, men nu känner jag mig inte alls så som vågen visar. Tvärtom. Jag känner mig stark och hurtig i min vardag. Så jag ska försöka blunda för vågen och fokusera på hur jag mår i kroppen istället. 

För i slutändan är det ju hur man känner sig i kroppen som räknas och det är viktigt att inte stirra sig blind på vågen. Och jag tränar för att må bra i sinnet och själen, om jag sedan får en vältränad kropp på köpet, ja, då är det bara ett stort plus.



Kanske detta blir målet? hahaa


Cysta

Äntligen fick jag tummen ur och gick till läkaren för att få reda på vad mitt ultraljud som jag gjorde i slutet av sommaren gett för resultat. Allt såg fint ut men jag har en cysta vid levern. Cysta? Bara ordet cysta gör ju att man reagerar men den innehöll bara vätska och den får sitta där den sitter. Inget som de gör något åt och så länge den inte gör någon skada så kan den ju sitta där.

Under hästen har jag ju knappt haft några problem alls från magen vilket är otroligt skönt. Att äta en pizza från en pizzeria eller ett skrovmål är ju inte ens att tänka på. Men det är absolut inget jag saknar eller längtar efter. Kanske är det för att jag vet hur himla dåligt jag mår efteråt.

Nä, tacka vet jag "riktig" mat. Inget skärp här inte! Jag är noga med maten och jag tycker att vi äter riktigt bra mat. Mycket sallader blir det. Vi äter sallad till nästan varje måltid här hemma. Man får tugga som bara den, men det är det värt det. Frukt tar jag numera hellre än godis när jag är sugen på något, kan det vara detoxens förtjänst? Klart är att detox ska göras varje ny årstid. Min hud är fortfarande gudomligt mjuk och skön.

Nu är det bara att fortsätta på den vägen. Äta bra, promenera, simma, ja, helt enkelt göra det jag mår bra av vilket naturligtvis är mer än bara dessa tre saker. Men det är en bra bit på vägen för att min kropp ska må bra. Nästa utmaning är att fixa ryggen. Utmaningen antagen! No more pain!

Ryggskott


Rökning

Under de senaste åren har jag blivit känslig för hur folk luktar. En av dessa lukter är doften av rök. Varje gång jag jobbar träffar jag många människor under en och samma dag, folk som kommer in och fullständigt stinker rök är nog bland det äckligaste som finns. Och bara därför var jag tvungen att googla fram lite fakta om både rökning och passiv rökning ikväll. För för mig är det helt obegripligt hur man FRIVILLIGT drar i sig bland annat dessa ämnen i lungorna; 
  • Ammoniak: Mycket irriterande på slemhinnor
  • Arsenik: Nervskador och är cancerframkallande.
  • Formaldehyd: Cancerframkallande.
  • Nitrosaminer: Cancerframkallande
  • Nikotin:Starkt beroendeframkallande, mycket giftigt i stora doser
  • Glykol: Skadligt för nervsystemet och njurarna.
  • Kolmonoxid: En osynlig och luktfri gas. Vid höga koncentrationer blockeras de röda blodkropparna så att syret inte kan transporteras runt i kroppen.
  • Tjära: Fastnar i lungorna. Röker man ett paket cigaretter om dagen i ett år får man i sig mer än 1dl tjära.
  • Vätecyanid: Ett färglöst, mandelluktande gift som använts för att avrätta människor i gaskammare.
    (Källa: Rökfri Ungdom)
Man betalar massor av pengar för att aktivt förstöra sin hälsa och man luktar som en askkopp. Däremot så kan man relativt snabbt se positiva förändringar när man väl slutar röka. 

                                                           
                                                                  Fimpa?

Inom ett dygn kan man se att blocktrycket och pulsen går ner till en normal nivå och riskerna för hjärtinfarkt har redan nu minskat. Promenaderna kommer att kännas lättare efter två till tolv veckor för då har lungfunktionen och blodcirkulation förbättrats betydligt. Och din hud är inte lika grå. Flimmerhåren har återhämtat sig efter 4-6 månader vilket innebär att den hosta som rökaren eventullt har haft minskas. Efter ett år har den före detta rökaren bättre immunförsvar vilket gör att kroppen kan stå emot förkylningar och sjukdomar bättre samt att risken för allergier även den har minskat betydligt. Risken för hjärtinfarkt har halverats och efter två till tre år så är risken lika stor/liten att få en hjärtinfarkt. Efter fem är har risken att utveckla cancer halverats. (Källa; Vårdguiden) 


                                              
                                                              Passiv rökning

Och den hemska passiva rökningen! Här får jag som icke-rökare inte ens välja om jag vill inhalera den skadliga röken, jag blir därmed en ofrivilligt rökare. Som tur är har vi en lag som förbjuder rökning i restauranger och krogar, lokaler inom hälso- och sjukvård, kollektivtrafik och idrottarenor. (Källa: netdoktor) Detta är även en arbetsmiljöfråga och det vore intressant att se hur anställda inom krogbranchen fått sin hälsa förbättrad sedan lagen om rökningsförbud kom 2005.  Man vet ju bara själv hur äckligt man luktade en kväll på krogen. Man gick ut ren och fräsch och kom hem som en askkopp, oavsett om man rökte eller ej. Visste ni att i Sverige dör det 500 personer dör varje år på grund av sjukdomar till följd av passiv rökning?

Jag som passiv rökare utsätts för samma risker för sjukdomar relaterade till rökningen som en rökare, trots att riskernas storlek är lägre hos en passiv rökare än hos en rökare. Jag som vuxen kan ändå i stor utsträckning välja min omgivning och umgänge. Det kan barn inte göra och därmed är barn en extra utsatt grupp för passiv rökning. Exempelvis är astma och öroninflammationer vanligare hos barn som utsätts för tobaksrök. Barn gör inte som man säger, barn gör som vuxna (föräldrar) gör, det vill säga rökare föder rökare till viss del. Exempelvis röker sju barn av tio i nian om föräldern är rökare, att jämföra med barn från icke-rökande hem där endast ett barn av tio röker. (Källa: glaxosmithkline)

Skrämselpropaganda har ju visat sig att inte alltid fungera så bra. Kanske vi människor stöter bort det fakta som finns om vissa saker och kanske vi tänker; det händer inte mig. Men jag kan ändå tycka att det är mycket märkligt att kanske framför allt unga tjejer som i övrigt är noga med sitt yttre RÖKER! "Du vill vara fin men faan du stinker ju som en askkopp!" Vad är det som är glamoröst med rökning? Var det ändå inte ett tag sedan rökningen ansågs vara glamoröst? Precis som att du är vad du äter, så borde man kunna applicera detta på rökningen, kanske framför allt när man ser hur en rökares lunga ser ut...


              
                         En icke-rökares lunga                       En rökares lunga

Enligt mig är det ganska så lätt val... Det borde det vara för alla egentligen...

Himlen kan vänta

Serien Himlen kan vänta visades återigen på tv idag. Personer som är mitt uppe i livet drabbas av livhotande sjukdomar. Men vilka underbart härliga människor! Vilken styrka och vilket mod dessa människor har! Och vilken otroligt härlig inställning till livet dessa människor har. En och annan tår fälldes under programmens gång. Så sorgligt men framför allt så himla orättvist livet kan vara ibland. Det får en att tänka på att ens egna problem är ganska fjuttiga i jämförelse. Det går inte ens att förställa sig in i deras livsituation och jag känner att, trots att mitt liv är upp och ner just nu, att jag har så otroligt mycket att vara tacksam för, men framför allt att jag är friskt. Det är ju trots allt det viktigaste...

Se Himlen kan vänta! Finns på SVT Play och uppföljning av serien kommer på måndag, Himlen kan vänta - ett år senare på måndag kl 20.00 på SVT1.


No more alcohol!

Nu för tiden mår jag så otroligt dåligt av alkohol. Ibland bara efter ett glas vin. Efter en kväll ute i goda vänners sällskap med god mat och några glas vin igår, inte alls många vinglas, blev jag för det första åksjuk när vi åkte hem vid ett tiden, vilket jag aldrig någonsin blir. Vi hoppade av några hållplatser tidigare och gick resten av vägen hem. Och för det andra mådde jag verkligen skitdåligt när vi väl kom innanför dörren hemma. Så dåligt att jag fick tillbe Gustavsbergs guden. Fy!

Inte för att det egentligen är något problem, men jag blir lite fundersam över hur min kropp mår och vad som händer i den. Kanske ska jag se det som ett sundhetstecken. Jag vet faktiskt inte... Men bra mår jag absolut inte av alkohol längre.

Och det är märkligt att om jag, som på julfesten i december, beställer in en lättöl och vatten så får jag direkt frågan om jag är gravid. *hahaa* Komiskt va?! Så fort man avstår från alkohol som svensk vid en fest så ska man alltid ha en speciell anledning. I och för sig så har jag ju många bra anledningar, men att jag skulle vara gravid är inte en av dem.

Nåja! Dagen tillbringas förmodligen i fåtöljen, ladda om batterierna för att sedan bege oss till Tyresö ikväll och hälsa på härliga Mary. Och att äntligen få träffa V och Erik igen. Alldeles för länge sedan nu.

Skön lördag till er alla! Och var försiktig med starkare varor. ;)

Julklappar

Okej...

...jag sa ju faktiskt att jag (vi) inte skulle köpa några julklappar i år men tydligen så ljög jag både för mig själv och för er, mina läsare, för nu har jag köpt två julklappar. 

Så vad blev det då? Jo, en förstahjälpenväska och ett myggnät. Och vem köper man sånt till kanske ni nu undrar? Jo, till världens barn via
UNICEF. Julklappar som får mig att känna mig glad inombords, en måbra-känsla infinner sig. Kanske är det ett lätt sätt att rengöra sitt samvete på, men hellre det än att köpa till dem som redan har tusen och åter tusen saker. Eller sånt som vi i den rika världen tar för givet att vi ska ha, som en dräglig vardag utan sjukdomar eller att vi faktiskt har bra tillgång till vård.

God jul, världens barn!

En helt underbar kväll

Jag pratar självklart om lördagskvällen. Jag lever på det fortfarande... Helt underbart trevligt var det! Trevliga och glada vänner, god mat och dryck, skratt och prat i stora doser.

Förberedelserna hade pågått hela dagen istort sett. Som två packåsnor var F och jag från matbutiken och systemet. Varsin proppfylld ryggsäck, två påsar från matbutiken och 3 påsar från systemet. Ja, vad gör man? Det är bara slänga på sig sin ryggsäck och traska iväg. Och även om vi gärna vill skaffa bil, så klarar man sig väldans bra utan bil oxå. :P

Väl hemma förberede vi fläskfiléen och kycklingen. Städning och undanröjning av saker och ting. Tvagning av oss båda. Sedan satte vi igång med maten. Ojojoj, så himla roligt! Jag älskar att laga mat och det var spännande att bjuda på buffé. Det krävs lite extra tankeverksamhet för att allt ska bli klart samtidigt. En utmaning helt enkelt. Och det blev så himla gott! Och det är kul när vi får beröm över att det var gott oxå! :D Jag tar på mig lite mer av äran eftersom jag planerat menyn. Sorry, F! -hahaa- Nu har vi även sett hur många som ryms i Oasen; 12 vuxna och 1 bäbis. Lite trång för den som satt på kortsidan dock. Men vi ryms ganska så många. :)

Vi har så himla härliga och underbara vänner! Det blev en blandad kompott, men det fungerade alldeles utmärkt bra! Tack alla ni som kom! Vi ses snart igen!


Och jag säger som Mary sa; 10 busskort av 10 möjliga! :D 

10 busskort av 10 möjliga10 busskort av 10 möjliga10 busskort av 10 möjliga10 busskort av 10 möjliga10 busskort av 10 möjliga10 busskort av 10 möjliga10 busskort av 10 möjliga10 busskort av 10 möjliga10 busskort av 10 möjliga10 busskort av 10 möjliga

Busskorten kommer härifrån 

Blod, svett och tårar!

AJJJJJJJJJJJJJJ! *En lång och inte så trevlig ramsa* om hur ont jag hade igårkväll! Kramp, svår smärta och tårar...

Ni som läser min blogg vet vad jag pratar om. Japp, det är rätt! Gallan spökar. För spökar gör den. Ordentligt. TRE anfall bara nu i sommar. 

Tjata inte! Nu SKA jag beställa tid för vidare utredning.

Morgonträning med Nour

Kl sju noll noll mötte jag upp min arbetskamrat Nour nere vid busshållplatsen för lite morgonträning. En rask promenad till ett område här i Gustavsberg som har två elljusspår. Det blev det längre spåret trots att vi tänkt det kortare spåret. Hursom helst så gick löpningen över förväntan. Helt underbart skönt och det blir garanterat mer löpning där inom en snar framtid. :D Spåret var på 3,5 km och vi sprang betydligt mer än vad vi gick. Det känns riktigt, riktigt bra! :D

So, Tjejmilen, here I come!

Run to the hills! Run for your life!
Bilden lånad härifrån.

Ensamvarg

Om jag inte ringer eller hör av mig på annat sätt så är det för att jag är inne i en ensamvarg-period. Ni är inte bortglömda. Tvärtom!

Men just nu kryper jag in i mig själv och jag trivs med det. Jag har alltid älskat och kommer troligtvis alltid älska att vara för mig själv vissa perioder i mitt liv. Jag ser mig som en social person men behöver dessa perioder i mitt liv för att fungera. Just nu vill jag inte ha så mycket inplanerat, utan mest bara ta dagen som den kommer och göra det jag känner för i just det ögonblicket.

Och om jag jämför med förra sommaren då vi hade hur mycket som helst inplanerat, så är den här sommaren verkligen motsatsen. Men jag gillar det både och. Det ena behöver ju inte utesluta det andra.

Och skulle det vara så att ni hemskt gärna vill hälsa på, så är ni självklart välkomna! Och skulle det komma på tal om utflykt i skärgården med mat och bad så hänger jag mer än gärna med. :D

I´ll be back!


Mina härliga, härliga vänner!

På mindre än ett dygn har jag träffat två av mina underbara vänner. Och de ger mig så mycket energi och glädje!

Igår blev det en långpromenad med Dr B runt Nydalasjön, en riktigt terapirunda, som vanligt med henne. Vi vänder alltid ut och in på såväl livets vardagliga frågor som livets stora frågor. Vi pratar ofta om vilken inställning man ska ha till saker och ting. Både för att vi själva och andra runtom oss ska må bättre. Bästa terapin, absolut!

Min vän, Helena, träffade jag över lunchen idag och bara att se henne gör mig glad. En enkel person att umgås med och som enligt mig har de rätta värderingarna i livet. Så lite som möjligt av det materiella! Det drar massor av energi att vårda materiella (och onödiga) ting. Betydligt bättre att lägga sin energi på väsentliga saker i vardagen. Och jag kan inget mer än instämma. Nästa gång jag är här i Umeå ses vi igen. :)


Jag fick ett mail tidigare i vår. Det var Anna. Anna som på msn står som Anna - Arbetsrätten. :) Ett mycket trevligt mail var det, som jag omedelbart svarade på. Jag slängde in henne på msn och nu pratar vi med varandra i stort sett varje dag. Ännu har vi inte träffats, men det kommer nog snart. Anna och jag har, som det känns, hittat varandra ganska bra så jag hoppas att det klickar i verkligheten oxå. Och dessutom bor hon på "rätt" sida av stan och kanske man kan säga att vi nästan bor grannar. From Stockholm´s point of view. -hahaa-

Dagens värsting var när datorn slutade fungera i förmiddags. Tog ut batteriet, satte i sladden i väggen igen och då fungerande den. Men det är något väldigt galet som är på tok. När jag lyfte upp den, dog den igen. GAAAH! Nu vågar jag inte röra den innan jag fört över allt till stationära datorn hemma.


Imorgon sätter jag mig på y-buss igen. Tjohooooo! Hemåt igen! Bara 2 turochretur resor kvar till Umeå denna termin. Nästa termin blir det andra bullar! Sista terminen och sen kan jag fundera på om jag ska bli vuxen eller ej... ;)

Ett träningskort...

... har jag vunnit. En vecka på Body Joy här i Gustavsberg. Oj, vad glad jag blev när de ringde upp igår. Jag? Vunnit? Men jag vinner ju aldrig något...

Kort därefter ringer mannen och säger; Har de ringt från Body Joy? Har du vunnit? Jag har också vunnit.

Så nu ska vi ta våra förslappade kroppar och träna en vecka efter vårterminens slut. En hård vecka får det nog bli med träning. Och det ska bli så himla skönt att få röra på sig lite grann förutom mina promenader.

TJOHOOO!

Kropp och själ

Mår kroppen bra mår själen bra, mår själen bra mår kroppen bra... De går handihand helt enkelt... Detta synsätt tror jag starkt på...

Jag har varit så otroligt trött och orkeslös i veckan... Mina promenader som jag i vanliga fall tycker är en energihämtare har bara varit en plåga, jag har verkligen fått tvinga mig själv ut för att få lite luft... Alla som känner mig vet att jag inte är en kvällsmänniska men i veckan har det varit extremt... Före eller strax efter klockan nio har mina ögonblock varit tyngre än bly och jag orkar knappt dra mig till toaletten för att ta av mig linserna, tvätta ansiktet och borsta gaddarna... Så fort jag lagt mig på kudden har jag hamnat i drömmarnas värld... Fördelen med detta har ändå varit att jag inte vaknat mitt i natten och legat och funderat... Men jag har ändå haft svårt att komma ur sängen på morgonen... Jag har varit som Fredrik i stort sett alltid är på mornarna... -suckar- Hur kan man vara som en klubbad säl BÅDE på kvällarna och mornarna?? En ekvation som jag inte riktigt får ihop... Den inre stressen har fått mig att mår illa, även fast jag i veckan har puttat bort stressen, ialla fall i slutet av veckan... Jag har mått illa samtidigt som jag igår skulle ha kunnat äta hur mycket som helst av chips, godis, popcorn etc. Jag hade kunnat ge hur mycket som helst för lite salta chips eller bra saltade popcorn...

Jag anser mig själv att må bra i själen men när kroppen mår som den mår just nu, så blir balansen i själen och sinnet också rubbat....

Solnedgång i Jordanien

Harmoni

Hoooon

Vår katt har många namn, precis som ett kärt barn ska ha. Och efter en vecka i Jordanien och med kära V som varit och tittat till henne några gånger under förra veckan, så var det en "liten" stirrig katt vi hade att möta i lördags när vi kom hem. Som vanligt när vi varit ute på vift...

Eftersom jag är hemma hela dagarna, har jag märkt att det har varit brist på uppmärksamhet när vi varit borta. Detta visar sig i att hon ligger vid mina fötter, ibland även halvt om halvt på dem, vilket innebär att sockar som är i annan färg än vita blir det. Vår katt har alltid haft en förkärlek till Fredrik jämtemot mig och jag har accepterat det. Katten är Fredriks och hunden var mer min.

Men igår var det minsann mig hon hoppade upp till när vi satt framför tvn. Och som vanligt är det den vanliga proceduren när hon ska mysa. Först sätter hon igång tröskverket (kurrar och spinner) och vet knappt var hon ska ta vägen, sedan lägger hon sig lite tillrätta men fortfarande på spänn och tröskverket är fortfarande igång och till sist lägger hon ner huvudet och sover. Jag kan ju säga att detta har aldrig hänt tillsammans med mig, men igår hände det. 

Med två dagar av förvirring, stress och funderingar vilket även leder till en viss trötthet var det hon och jag som hade det så mysigt så i fåtöljen igårkväll. Den gråa tröjan jag hade på mig fick sig en dusch av vitt katthår men vad gör det när man har det mysigt? Jag längtar redan till nästa gång, vår älskade katt. 



Sämre än så här kan man ju ha det...

Ny vecka, nya krafter!

Underbar helg! Underbar lördag med mat och dryck med goda vänner. Mycket, mycket trevligt! Underbar söndag med en sväng ut till havet för att agera lite fotomodell, haha! Underbart väder och en mycket härlig höstdag. Jag tog en promenad innan jag satte mig på bussen och det var så skönt att få komma ut och röra på sig lite innan en 9 timmars resa skulle börja. Jag vet att jag har sagt det här förut men vi bor så gudomligt vackert, jag känner verkligen att jag kan hämta lite krafter genom att bara gå en sväng runt hamnen eller runt träsket eller som igår ute vid havet. Jag skulle kunna sitta på klipporna en hel dag och bara titta på havet. :) Till helgen ska vi försöka ta oss ut en sväng till men då ska vi ha med oss lite kaffe och fika. Jag längtar redan... 

Nu ska jag läsa lite innan föreläsningen börjar kl 10. Ha en bra måndag alla ni som läser min blogg!

Mottaglig

Vissa dagar är man mer mottaglig för andras energier. Jag suger åt sig dessa energier som om jag vore en svamp, detta påverkar mig så oerhört mycket och jag försöker sätta stopp för det men det är som mitt sinne inte säger ifrån utan bara säger: Komsikomsi! Jag behöver få andas och bara vara utan att hamna uppe i något jag inte vill vara. Jag behöver få ett eget litet andrum men det är inte det lättaste när det är som det är just nu.

Jag behöver få min egentid, jag behöver hämta mina krafter och i helgen ska jag hoppas på bra väder med många sköna promenader i mina alldeles egna andningshål; vid hamnen, vid träsket och i skogen. Jag ska ladda upp mitt batteri och bara suga in massor av skön energi. Underbart ska det bli. :D

Längtan gör att jag orkar lite till, det jag gör nu slipper jag göra sen...

Första doppet...

...gjorde jag idag. UNDERBART! Jag älskar att bada, så det var välkommet. Vi var ute på promenad och gick ner för att känna på vattnet och det var så skönt. Jag utbrast: Åh, jag vill bada, vilket ledde till svaret: Men gör det då! Men jag har bara bikinitoppen på mig, blev snabbt mitt svar. Du får väl näcka då kontrade mannen med. Sagt och gjort, jag tog av mig kläderna och fort snabbt ner i vattnet då en joggare sprang uppe vid vägen. hahaha! Och oj, vilken skön känsla det är, känna vattnet runt kroppen och helt omgiven av lugnet som vattnet inger. Jag kan bara säga att jag har gått med ett stort leende på läpparna hela dagen och utbrustit: Jag har badat idag. Tätt följt med: Jag är lycklig nu. :D

Det är absolut inte sista gången jag badar i sommar, snarare den första av många sköna dopp!  



Underbara människor

Ibland behövs det så lite för att bli på bättre humör, som att bjuda hem två underbara människor på middag och prata bort någon timme. TACK!

Sockerkänslig

Julen innehöll naturligtvis massor med godis och slisk. Efter nyår går man ju självklart över till vardagen och äter inte godis varje dag. Förra helgen gick jag och Emma till Maxi och jag köpte godis, det var ju faktiskt lördag. Hihi! På kvällen åt jag en del godis, dock inte allt. På natten vaknar jag klarvaken och svettas som bara den. Det var inte att jag ville ha godis, bara tanken på godis fick mig att må illa, men jag har aldrig varit så här känslig förut.

Samma sak i natt (nåja, nästan i alla fall), jag har sovit dåligt, inte svettats, men varit mycket varmare än jag brukar vara. Maja och Håkan var här i går och vi åt cheesecake på kvällen, vilket innehåller en del socker. Jag vet inte om det är att förbränningen går på högvarv, nu när jag har kommit igång med mina promenader varje dag, vilket så klart är bra, men jag blir lite fundersam.

Några minuter senare...

Nu har jag letat lite på internet och hittade följande:

"Genom att motionera regelbundet och kanske ta i lite hårdare efter ett tag kan du på längre sikt öka ämnesomsättningen dygnet runt, även i vila. Kroppen befinner sig då i en uppbyggande (anabol) fas och använder delar av matens protein till ökad muskelmassa. Om du går ner i vikt befinner sig kroppen i nedbrytande (katabol) fas, förhoppningsvis är det då fettresurser som bränns och inte muskelmassa. Båda processerna kräver energi vilket gör att ämnesomsättningen ökar.

Ämnesomsättningen kallas även metabolism och är en process i kroppen som hanterar matens näringsämnen. Antingen kan ämnesomsättningen innebära nedbrytande (katabola) processer,  till exempel då fett förbränns och omsätts till energi och värme. Eller så sker det omvända, (anabola) processer där kroppens vävnader byggs upp, till exempel då protein används som byggstenar till kroppens muskler."

(källa: netdoctor.passagen.se)

Så jag ska nog inte vara så fundersam utan bara glad att min ämnesomsättning verkar fungera bra. :D

Tidigare inlägg